スタッフ日記

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筋肉!

こんにちは!

今日は、ともいくメンバー4人で

FamilyMartのフラッペを食べました!

すごく美味しくてペロリ!暑い夏におすすめです♪

 

 

 

皆さん、日頃から心がけている体調管理はありますか?

食事管理・筋トレ・散歩・ストレッチ!

様々ありますが...最近私が始めようと思っているのが筋トレ!

 

 

 

阿波踊りがひと段落した途端、腹筋が緩み骨盤が傾き始めあひるちゃんに|д゚)

阿波踊りの凄さを感じると共に、しまりのない私の筋肉をどうにかせねば!と

焦っております(笑)

 

 

 

 

 

 

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まずは、ヒップアップとバストアップ!

姿勢が良くなると聞いたのでそこから始めたいと思います!

 

 

 

 

何か良い筋トレやストレッチがあれば教えてください*。

 

 

 

 

こんどう

 

 

 

 

 

 

 

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